Stare seduti davanti al computer tutto il giorno? È quasi come fumare. Pericoli per la salute.

I possibili danni provocati alla salute per chi siede ininterrottamente al computer: maggiore esposizione a malattie di cuore, diabete di tipo 2 e obesità

Chi lavora al computer spesso si trova a stare seduto ininterrottamente per ore e ore di fila senza mai prendere una pausa – al massimo quella di una sigaretta o di un caffè – e soprattutto senza mai provare a rimettere in movimento i muscoli. Studi recenti dimostrano in modo abbastanza incontrovertibile che questo tipo di comportamento provoca danni piuttosto considerevoli alla salute.

Addirittura due ricerche differenti, una americana e una australiana, pervengono allo stesso risultato. In pratica i rischi sono quelli di una maggiore esposizione a malattie di cuore, diabete di tipo 2 e obesità. L’ordine di pericolosità, seppur con effetti patologici di tipo differente, è lo stesso che viene apportato al corpo umano dal vizio del fumo.

Lo studio australiano è ancora più drastico: la classica mezz’ora di attività fisica quotidiana, che da molti è ritenuta sufficiente a garantire quel quantitativo di moto che ridona benessere all’organismo, non sarebbe affatto abbastanza. Per quello che riguarda l’incidenza del diabete trenta minuti di movimento preceduti o seguiti da tre ore abbondanti di immobilità non riducono il pericolo. Ma, peggio ancora, neppure due ore al giorno in palestra bastano se poi per il resto della giornata si rimane del tutto inermi.

Quello che occorre è alzarsi periodicamente e frequentemente dalla propria postazione e svolgere una decina di minuti di attività fisica in modo da interrompere lunghi periodi di inattività. Smanettoni e professionisti del PC sono avvisati...

Autore: Pierluigi Emmulo